Conceptコンセプト

ヨガでほぐれる休日

GWに家族・友人・恋人・仲間とヨガを楽しんでみませんか?
新潟県内で活躍するヨガインストラクター10人が、バリエーション豊かにクラスを行います。
初心者、子供からお年寄りまで楽しめる全10クラス。誰でもヨガを楽しむことができます。
そして、ヨガ以外にも、身体にいい食事・ライフスタイル・海・自然・文化を楽しめるイベントです。
普段より時間を作りやすいGW休暇に親しい人と一緒に、ヨガのリラックス効果+αでカラダもココロもほぐしてみませんか?

Plice料金

1Class2,000円(税込)

※申し込みサイトに遷移します。

Time Tableタイムテーブル

1日目5月3日(水・祝)
1

1から始めるパワーヨガ

小林ゆか里

1日をスッキリ始めたい方

シンプルな動きから始めて動く準備をしてから、徐々に流れるように体を動かしていきます。体に負担をかけないよう、一つ一つ丁寧に体を動かします。普段縮こまっている体をしっかり広げて、呼吸が深まっていく感覚、気持ち良さを味わいましょう。

2

ハタフロー
-自分の内側に気づく-

Aya

じっくり集中してヨガを習いたい方

スマートフォンの普及で、いつでも外と繋がることのできる現代。自分の内側に意識を向けることが少なくなっていませんか?このクラスでは体の動きと、呼吸を連動させることで、自分の内側に集中する練習をしていきます。体を動かす気持ち良さを感じていただけるクラスです。

3

姿勢改善!
リフレッシュヨガ

川上ひとみ

姿勢美人になりたい方

身体を緩める体操からスタートし、肩甲骨や股関節をしっかりと動かして本来の身体の在り方に戻していくクラスです。普段、使いすぎているところをお休みさせ、使えていないところは目覚めさせていきます。姿勢改善の効果もあるクラスです。

4

女性の体を温めほぐすヨガ

内山綾香

話題の骨盤調整を試したい方

心と体を、深い呼吸とゆったりとした動きを通して、体の中から緩めほぐします。便秘や尿漏れの改善に効果的な骨盤底筋群を活性化し、骨盤内から柔らかさと温かさを取り戻していくようなヨガです。20代からシニアまで女性にオススメです。

5

男性歓迎!もちろん女性も!
はじめてのヨガ

akina

パートナーや男友達と!

ビジネス誌で取り上げられ、スポーツでのパフォーマンスが上がるなどの理由で男性も注目しているヨガ。でも、「女性がやるもの」、「体が固いから」と思ってまだ始めていない方もいるのでは? 男性のみなさん、このクラスからヨガを始めませんか?女性も男性を誘って、ぜひご参加ください。

2日目5月4日(木・祝)
1

誰でもできる!呼吸法入門

Maiko

朝の深呼吸を味わいたい方

ストレス解消、リラックス効果があると話題の呼吸。呼吸もヨガの重要な要素です。このクラスでは、ゆったりを体を動かし、呼吸しやすい状態にします。その後、腹式呼吸や胸式呼吸など様々な呼吸法を行い、体と心がスッキリする感覚を味わいましょう。

2

セルフマッサージも習える!
ゆったりヨガ

渡辺なおと

カラダのコリをほぐしたい方

整体師の資格を持つインストラクターのクラスです。簡単なポースを怪我のないよう行います。体を動かす喜びを味わってみてください。クラス中に自分でできるマッサージ方法もお伝えします。ヨガとマッサージで体を楽にしましょう。シニアにもオススメです。

3

flow yoga
-今、ここに意識を向ける-

MUTSUMI☆

たまには羽を伸ばしたい方

ゆったりとシンプルに体を動かすことで、体にどんな変化が起こるのかを感じてみましょう。体にどんな変化があるのか、呼吸がどう深まるのか。普段、外に向きがちな意識を内に向け、過去への後悔や、未来への不安がない、”今”を感じましょう。

4

夏向き美ボディをつくるヨガ

SONOCO

75分でスタイルアップを目指す方

夏に向け、メリハリのある引き締まった体作りを目指したクラス。冬から要らないモノを溜め込みユルユルモードだった体を、全身すみずみまで刺激を与えてスッキリ目覚めさせます。これを続ければ夏には美ボディに!

5

心と体のデトックスヨガ
-SPRING DETOX-

Kyoko

1日の終わりにストレス解消を

知らない間に心身に溜まっているストレスや疲労・・・。ヨガですっきりさせませんか?全身を動かすことで清々しい空気が全身に行き渡り、ストレス・疲労解消につながります。最後の休息のポーズでは極上のリラックスを感じていただけます。

Instractorインストラクター

1日目
2日目

Pick Up特徴

新潟ヨガスタイルは新潟市中央区にあるヨガ総合施設YOGA SPA|ヨガスパで開催されます。ヨガを行うスタジオは2階。
1階にはベジタリアンフードのレストランがあり、食事をすることで体の中から健康になります。
ヨガと関係の深いアーユルヴェーダのトリートメントを受けることもできます(※要予約)。
そして、ヨガスパの周辺には水族館、海や森、神社、ランニングコースもありヨガスパを拠点として様々なアクティビティを楽しむことができます。GWをヨガスパで楽しみましょう。

Accessアクセス

YOGA SPA ヨガスパ新潟

新潟県新潟市中央区水道町1丁目5939-37 SEA WEST3地図で確認

Applicationお申し込み

1Class2,000円(税込)

※申し込みサイトに遷移します。

Faqよくある質問

Q会場に駐車場はありますか?
Aヨガスパの敷地内に、20台ほど収容できる駐車場があります。周辺にも水族館用の大きな駐車場があります。どちらもゴールデンウィーク期間中は大変混雑が予想されます。
JR白山駅が最寄駅で徒歩約15分です。極力、電車でお越しいただくことをおススメします。またお車でお越しの際は、時間に余裕をもってご来場ください。
Q体が硬くてもヨガはできますか?
Aはい、体が硬い方も大歓迎です。
ポーズの完成型がはじめからできなくても、全く問題ありません。同じ効果を得られるような軽減ポーズからまずは始めてみましょう。ヨガの呼吸法を行いながら、正しいやり方で練習を続けていくと、筋肉が柔軟化し、体は徐々にやわらかくなっていくので、むしろ体が硬い方の方がヨガの効果を感じやすいと言われています。
Qヨガをするとどんな効果があるのでしょうか?
Aヨガには様々なスタイルがあるため、そのクラスの内容によって得られる効果も異なりますが、指導者のもと正しくおこなえば、肉体面・精神面両方の効果を得ることができます。ヨガのポーズは、体幹(コア)を鍛えることができるものが多く、スポーツのパフォーマンス向上や、姿勢改善、脂肪燃焼率の向上などにつながると言われています。 また、肉体面のみならず、ストレスの軽減・集中力UPなどの精神面での効果も注目されています。
Qクラスを続けて受講する場合の昼食や休憩は?
A各クラスの合間に30分~45分の休憩時間を設けておりますのて、お昼ご飯や休憩は、お好きなタイミングでおとりいただけます。会場内にてご持参いただいたものをお召し上がりいただくか、近くの飲食店をご利用ください。
※会場内のほうがゆっくりとお過ごしいただけるかもしれません。
Q持ちものは何が必要ですか?
A動きやすい服装、タオル、お飲み物をお持ちください。
※ヨガマットは無料でお貸出ししております。
※シャワーの設備はないため汗ふきシートをお持ちいただくと便利です。
Qシニアでも参加できますか?
A基本的にすべてのクラスにご参加いただけます。無理をせずにできる範囲でお楽しみください。また体に不調がある方はクラスが始まる前に担当のインストラクターにお伝えください。

Organizer主催

会社名 株式会社オハナスマイル
本社 〒153-0052 東京都目黒区祐天寺2-9-4 虎ノ門ビル 2F
設立 2008年9月9日
事業内容
  • インターネットメディア事業
  • インターネット広告代理事業
  • インターネットショッピングサイト
  • ホームページ制作、企画、コンサルティング事業
  • ヨガスタジオ運営事業